进藏须知
携带证件、物品： 身份证、边防证（进入珠峰、樟木、亚东、阿里）、外宾：护照，进藏函（外宾需提供护照主页和签证复印件及职业证明）；港、奥、台：回乡证（提供台胞证主页复印件）；物品：轻便实用，由于高原气候早晚温差大，请带户外装、毛衣，由于日照强烈，外出请带太阳镜、太阳帽。防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
备用药物：阿司匹林，止痛片（缓解因高原反应而引起的头痛），西洋参含片（缓解疲劳），感冒药，肠胃药等。
高原反应： 刚到高原，每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，这些都是正常反应，如正确保护自己1—2天自愈。进藏后，要注意休息，多喝水，行动切忌过急、过剧，不可暴饮暴食，最好不要饮酒、吸烟、洗浴，轻微反应建议轻易不要吸氧，可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。
郑重提示： 入乡随俗，尊重当地风俗习惯禁忌等，导游介绍时，大家紧记在心。藏区部分路况住宿较差，这是客观存在的事实，请做好吃苦的心理准备。购物：特产，西藏著名的特产有，冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲花、灵芝等，藏药疗效亦佳，工艺品可酌情购买，八角街一带假冒伪劣较多，宜谨慎。
不宜到藏区旅游的人心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒的不要盲目进入高原。
注意事项： 1;、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程：晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。2、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及面包，西洋参可帮您提神，可捎带一些。3、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖。4、行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生可调整游览顺序或住宿地点，具体以当地地接社安排为准；由于布达拉宫门票限量销售，参观时间届时可能调整。5、出发时请游客带好有效身份证（12岁以下儿童请带好户口薄或出生证明）并妥善保管好机票及有效身份证明，若有遗失或漏带后果自负；6、如遇国家政策性调价和人力不可抗拒的因素造成的损失我公司不予承担相应的责任；7、因客人自身原因在旅游期间未能完成的行程或提前离团，将视为自动放弃，费用不予退还。8、以双方最终确认价为准。
藏族人民的礼仪：
▲走进藏胞家时，切记不要脚踏门槛。主人如请就座时，可盘腿而坐，切勿伸直双腿脚底向人。当好客的藏族朋友向客人敬献哈达时，客人要弯腰接受，接受礼物时，要双手接。不要随便用手去摸藏人头顶，不能把手搭在对方肩膀上。藏胞不吃马、驴、狗肉，有些地方连鱼也不吃，所以不要在藏胞面前提起吃这类肉的事。`
▲喝酒“三口一杯”规矩：左手持杯，用右手无名指沾点酒，向空中、半空、地上三个方向弹三下（也可以不分方向向外弹三下），然  后小饮一口，主人会立即为你添满，再饮一口，主人再加满，最后将杯中酒一饮而尽。
▲喝酥油茶规矩：主人刚到的茶，客人不必急于马上喝，主人会再次前来端起茶让你喝（有的是做一下手势），客人方可啜饮，并赞美主人茶艺。客人把碗放在桌上，热情的客人会及时添满，如果客人不想再喝了，主人加满茶后，客人不妨先不动，待到准备告辞时再连喝几口，最后离开时候不能在碗里剩茶，否则会视为失礼。 
▲双手合十表示对人的祝福，与藏胞打招呼可说“扎西德勒”（祝福语吉祥如意的意思，大概与内地的恭喜发财用法类似），也可用“弓卡姆桑”（你好），常用的藏语如“突及其”（谢谢）、“广达”（对不起），“贝夏卡则热”（多少钱）等，再见讲藏语有两种语境，用起来容易搞混，不如讲bye-bye，多数藏胞都能听得懂，还有一句在西藏很实用的藏语，就是“波支温斗”，如觉得不好记可记成“保持温度”，意思是没有零钱，到西藏时，跟导游把发音练好，以对付那些缠住你的乞讨者。
▲在寺庙内参观，不能随意触摸佛像，要尊重喇嘛，尊重寺庙，藏传佛教转经时要按顺时针方向，切不可相反，但少数教派如苯教正好相反，要按逆时针方向。

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